|
Fat Secret обещал к зиме -52,7❤️
Но я на проекте в зале и мне нужно было немного слить водичку перед финальным взвешиванием и вот вчера - 25 февраля я ела яйца на завтрак , на обед творог и на ужин тоже творог, из напитков до вечера в обед был только ☕️ кофе ) и видимо за счёт того, что углеводов было мало( белков я , как обычно - перебрала🤣) , вес слился так сильно ) но и мышцы остались ! Я - счастлива ☀️
|
52 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 50,65g | Eiw: 138,81g | Kohlh: 172,77g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан. Mittagessen: Увелка Перловка, Капуста Белокочанная, Куриные Бедрышки, Русь Восточная Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой). Abendessen: МКС Биойогурт 2% Абрикос, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Куриные Бедрышки, МКС Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|