Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2013
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95,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 61,30g | Eiw: 68,48g | Kohlh: 228,99g.
Frühstück: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Mittagessen: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Potato Chips. Abendessen: Mozzarella Cheese, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Sonstiges: Skittles Original (Fun Size), Starburst Original Fruit Chews, Dean's Neapolitan Ice Cream. mehr...
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4008 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 50 Minuten, Rowing - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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