Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2013
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60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 67,82g | Kohlh: 214,36g.
Frühstück: Huevo Frito, Pan Integral, Yogur de Frutas con Leche Entera, Quaker Avena Tradicional, Nestlé Fitness. Mittagessen: Carne de Cerdo, Lipton Ice Tea, Lentejas Cocidas, Salsa Roja, Arroz Blanco. Abendessen: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Arepa con Queso. Snacks/Sonstiges: Livean Flan de Vainilla, Quaker Galletas de Avena con Granola. mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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