Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2013
|
64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 85,14g | Eiw: 129,96g | Kohlh: 192,36g.
Frühstück: Coffee (with Chicory, Instant Powder), Thai Kitchen Lite Coconut Milk, Trader Joe's Sweet Potatoes, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Mittagessen: Apples, Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Green String Beans, Broccoli, Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Salmon, Carrots. Abendessen: Green String Beans, Artisana Raw Organic Coconut Butter (Package), Salmon, Apples, Quinoa (Cooked), Arbonne Vanilla Protein Shake Mix. mehr...
|
|
2517 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dra1018's Gewichtsverlauf
|