Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2009
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69 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 76,45g | Eiw: 54,18g | Kohlh: 146,28g.
Frühstück: bread, coffee. Mittagessen: boiled potato, green onion, vinegar, oil, lettuce. Abendessen: milk, Muesli Cereal. Snacks/Sonstiges: Flaxseed Seeds, apple, apple. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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