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semoga terus bisa turun walau pelan2, semangat body goals 🙂
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64 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 70,21g | Eiw: 67,46g | Kohlh: 125,41g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ubi Ungu Rebus, Kentang Rebus. Mittagessen: Telur Dadar, Rengginang, Terong Balado, Kentang Rebus, Ubi Ungu Rebus. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Bakwan, Es Pisang Ijo. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mike_ayu's Gewichtsverlauf
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