Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 85,40g | Kohlh: 133,00g.
Frühstück: Apel Merah Lezat, Diabetasol Sweetener, Blue Band Serbaguna, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Telur Rebus, Jengkol, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Mangga. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
jalan kaki sore - 1 Stunde, jalan kaki pagi - 20 Minuten, zumba - 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, jalan kaki - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Salma 2015's Gewichtsverlauf
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