Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4460 kcal
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Fett: 191,99g | Eiw: 162,19g | Kohlh: 365,56g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Fresno Buñuelos de Bacalao, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Paella Mixta, Aceitunas, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Albóndigas con Salsa (Mezcla), McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Anacardo Crudo Natural, Anacardo Crudo Natural, Ginebra y Tonica. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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