Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 29,40g | Kohlh: 73,63g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Patates Kızartması, Izgara Köfte, Piyaz. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası, Zeytinyağlı Kabak, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Nestle 1927 Classic. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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