Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 94,88g | Kohlh: 136,93g.
Frühstück: Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Queso Fresco sin Lactosa, Hacendado Jamón de Cebo Ibérico , Pan centeno casero. Mittagessen: Hacendado Semillas de Chia, Sojasun Yogurt Soja Natural, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pimiento Rojo, Espinacas con frutos secos. Abendessen: Reina Gelatina sin Azúcar, Berenjena, Eroski Chuleta de Pavo al Ajillo, Salchichas de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Picos Camperos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Galleta Tostada. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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evaguerom's Gewichtsverlauf
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