Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 112,81g | Kohlh: 172,99g.
Frühstück: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Mittagessen: 低脂肪ポテトチップス, みかん, 野菜カレー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん, イチゴ. Abendessen: スパークリングワイン, 本マグロ, 玄米ごはん, カニ, きゅうりの酢の物, イチゴ, もずく酢, サラダ. Snacks/Sonstiges: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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HydeKoji's Gewichtsverlauf
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