Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2013
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 133,46g | Eiw: 103,64g | Kohlh: 208,16g.
Frühstück: McDonald's Breakfast Burrito. Mittagessen: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. Abendessen: Knorr Rice Sides - Mushroom, Rice & Orzo Blend, Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin (Skin/Coating Eaten), Publix Fried Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Dean's Neapolitan Ice Cream, Skittles Original (Fun Size). mehr...
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3751 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Elliptical - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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