Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
|
57,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 58,63g | Eiw: 76,59g | Kohlh: 170,44g.
Frühstück: Bakwan, Risoles, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Goreng, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Uduk. Mittagessen: Tomat Ceri, Kale, Pisang, Buncis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Garam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Shirataki Mie Kering, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Totole Kaldu Jamur, Garam, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Chicken Nugget, Pastaricco Macaroni 100% Gandum Semolina. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng Tepung, ABC Saus Sambal , Risoles, Pisang Goreng. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yunitakusumalarisa's Gewichtsverlauf
|