Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 72,99g | Kohlh: 114,83g.
Frühstück: Prochiz Keju Slice, My Roti Roti Isi Srikaya. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Tahu Toge, Tumis Kangkung. Abendessen: Sayur Tahu Toge, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Tahu Isi, Apel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Rossy12's Gewichtsverlauf
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