Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 126,92g | Kohlh: 188,15g.
Frühstück: Mel, Ovo Mexido, Nespresso Café, Maçãs Gala, Aveia em Flocos. Mittagessen: Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Soya Óleo de Soja , Contra-filé Grelhado, La Vita Alface Americana, Qualitá Uva Red Globe, Tomates Cereja, Hortifruti Jiló Frito, Couve-de-Folhas, Hortifruti Agrião, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Probiótica Whey Bar Amendoim. Snacks/Sonstiges: Dona Benta Bolo de Chocolate, Qualitá Uva Red Globe, Nuggets de Frango, Banana Prata, Ovo Mexido, Café Expresso, Nespresso Café, Banana Prata. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Musculação e Hiit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Take1981Eduardo's Gewichtsverlauf
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