L leher 30 LD atas 81 LD tengah 84 L lengan 27 L pinggang 67 L perut 72 L pinggul 79 L paha 55
Bodyfat 17,1% BMR 1030 BMI 20,6
|
52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 26,67g | Eiw: 39,98g | Kohlh: 205,75g.
Frühstück: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Air, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Air, Ikan Bandeng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (Manis), Air, Opak, ABC Saus Sambal , Mie, Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kedondong, Chitato Rasa Sapi Panggang, Kue Apem, Opak. mehr...
|
|
1358 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
putripi's Gewichtsverlauf
|