Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
|
75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 50,77g | Eiw: 165,88g | Kohlh: 167,25g.
Frühstück: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Просто Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Abendessen: Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое, Кофе, Творожная Запеканка с Манкой, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...
|
|
1971 kcal
|
Bewegung:
NEAT - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|