Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
|
78,2 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3575 kcal
|
Fett: 90,34g | Eiw: 136,59g | Kohlh: 307,87g.
Frühstück: Anacardo Crudo Natural, Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Picos Camperos, Pan Blanco, Pisto, Calamar, Frutos Mezclados Secos Tostados, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Vino Blanco de Mesa, Vino Blanco de Mesa. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tortilla de Patatas, Hacendado Pan Integral 100%. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Café, Royal Caramelo Liquido, Hacendado Helado de Nata. mehr...
|
|
3627 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Running 11,4 - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|