Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
61,2 kg Bisher verloren: 2,1 kg.    Still to go: 9,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Februar 2021:
1133 kcal Fett: 58,10g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 78,58g.   Frühstück: Yumurta, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Migros Ezine Peyniri, Tereyağı, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Zeytin. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli domatesli basmati pilavı. Snacks/Sonstiges: Sek Tam Yağlı Süt, Armut. mehr...
1651 kcal Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche



     
 

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