Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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98,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 130,05g | Eiw: 109,90g | Kohlh: 19,50g.
Frühstück: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pistaasipähkinät, Mustaherukka. Mittagessen: Rainbow Emmentaljuustoraaste, HK Naudan Jauheliha 10%. Abendessen: Snellman Chorizo . mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
ulkoilua ja kotihommaa - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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