Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2013
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95,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 71,86g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 108,94g.
Frühstück: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Mittagessen: Potato Chips, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Abendessen: Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. mehr...
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3593 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Elliptical - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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