Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 52,60g | Kohlh: 216,68g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Havuç, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Abendessen: Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Elma, Sütaş Light Süt, Muz, Mandalina, Gün Kurusu, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elofits's Gewichtsverlauf
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