Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 62,06g | Kohlh: 218,52g.
Frühstück: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kerem Labne, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Ezogelin Çorbası. Abendessen: Pide Ekmeği, Izgara Köfte, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mayonez, Mevsim Salata, Soğan veya Taze Soğan. Snacks/Sonstiges: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şekerpare, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Tuzlu Kurabiye, Havuç, Kahve, Bal, Süt, İrmik, Buono Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata , Ayva. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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busrademirrr's Gewichtsverlauf
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