Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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72 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 66,38g | Kohlh: 86,38g.
Frühstück: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Salça, Kerem Labne, Çavdar Ekmeği, Yumurta Omleti. Mittagessen: Nature's Supreme Collagen Peptides , Altınkılıç Kefir. Abendessen: Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Pırasa, Kuzu İncik. Snacks/Sonstiges: Süt. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nihansn's Gewichtsverlauf
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