|
hedefe doğru agir adımlarla.doktor 80 kg ıyi demesine rağmen ben 77 istiyorum.
|
80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 141,86g | Eiw: 100,92g | Kohlh: 108,20g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Süzme Peynir, Önceden Şeker Katılmış Çay, Çay (Demlenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Kabak Yemeği, Nimet Hamburger Köftesi, Pınar Hamburger Köftesi, Nimet Hamburger Köftesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Migros Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Cok hayırlı olsun. Insallah bende 80 olurum 😉
01 Mrz 21 vom Mitglied: esinistan
|
Yok yok sende 55 ol inşallah.bence kilon idealde sen bilirsin 😊😊bazı bayanlara az bi kilo yakisiyo sende oklardansın.zayiflarsan şirinligin gider😂😂😁
01 Mrz 21 vom Mitglied: canhasn
|
👏👏 Devam ediyosun hala helal olsun valla hasan 👍
01 Mrz 21 vom Mitglied: Arızalı Karbüratör
|
Hedefe son 3 kg.hedefe varınca bitcekkj😁😁
01 Mrz 21 vom Mitglied: canhasn
|
Hedefe son 3 kg.hedefe varınca bitcekkj😁😁
01 Mrz 21 vom Mitglied: canhasn
|
Sendede bir şey kalmamış Hasan tebrikler 👍🏼🍀bol şans
01 Mrz 21 vom Mitglied: nure_
|
Nur tsk ederim 7 ay bitiyor yakında 8 inci aya girecem çok mücadele ettim sabrettim uğraştım allaha şükür eski formuma kavuştum.darisi isteyen herkesin basina😊🤗umarım sende istediğin kiloya gelirsin.
01 Mrz 21 vom Mitglied: canhasn
|
Bravo sana Hasan 👏umarım bende istediğim kiloda olurum ve korurum 😊🍀
01 Mrz 21 vom Mitglied: nure_
|
Inşallah sen de istediğin kiloya varırsın.bizim doğuda zayıf kızlara hasta derler sende sanırım erzurumlusun fazla zayiflama 😁😁🤗😊
01 Mrz 21 vom Mitglied: canhasn
|
Yok Hasan dersimliyim. Ama vereyim kilo tabiki🍀😊
01 Mrz 21 vom Mitglied: nure_
|
Dersimde güzel. Tüm türkiye bizim vatanimiz3 ınsllh istediğin kiloya gelirsin😊
01 Mrz 21 vom Mitglied: canhasn
|
02 Mrz 21 vom Mitglied: nure_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
canhasn's Gewichtsverlauf
|