Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 60,45g | Eiw: 166,95g | Kohlh: 211,76g.
Frühstück: Adpan Magdalenas , ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Valor 70% Chocolate Negro , Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Pan Integral de Trigo. Mittagessen: Café Espresso, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Pan Integral de Trigo, Hacendado Naranja, Hacendado +Proteinas Chocolate, Lentejas alvaro. Abendessen: Prozis Zero Snack Brownie , Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Zanahoria, Pimientos Verdes, Cebollas, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Banana, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Snacks/Sonstiges: Hacendado Choco Fundir 70% , Valor Chocolate Negro 92%, Hacendado Almendra Natural, Prozis Zero Snack Brownie , Hacendado +Proteinas Chocolate. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
crossfit - 55 Minuten, intervalos - 35 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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enchufe's Gewichtsverlauf
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