Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 61,13g | Eiw: 98,60g | Kohlh: 162,51g.
Frühstück: Lait, Amlou, Paul Croissant . Mittagessen: Crevettes, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Poivrons, Brocoli, Champignons, Carottes, Sauce de Soja, Suzi Wan Sauce Nuöc Màm. Abendessen: Pain Complet, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Zaalouk. Snacks/Sonstiges: Carrefour Polvoron Tradicional, Jaouda Perly. mehr...
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685 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Hanaa1989's Gewichtsverlauf
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