|
💃🏻Hadi bakalım
|
55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
920 kcal
|
Fett: 46,63g | Eiw: 40,07g | Kohlh: 92,73g.
Frühstück: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Maydanoz, Marul, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Mittagessen: Buono Bitter Çikolata, Dut Kurusu, Badem, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Elma, Havuç, Yurdum Mısır, Yeşil Bezelye, Karnabahar. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Neden ben kilo veremiyorum
01 Mrz 21 vom Mitglied: zelalakiz21
|
15 gün geçti hergün 700 500 arası kalori bırakıyorum merde yanliş yapıyorum ki
01 Mrz 21 vom Mitglied: zelalakiz21
|
Bunun birçok nedeni olabilir ayrıca çok az yemek de organların yağ tutmasına neden olduğunu duymuştum ben günlük 200-300 kcal den fazla açık bırakmıyorum günlük bazal metabolizmamdan
01 Mrz 21 vom Mitglied: elif_snmz20
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elif_snmz20's Gewichtsverlauf
|