Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2013
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66,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 118,98g | Kohlh: 201,88g.
Frühstück: Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sunbeam Seed Mix. Mittagessen: Soy Sauce, Sushi Sushi Prawn Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Avocado Nori Roll, Sushi Sushi California Hand Roll (Nori Roll). Abendessen: St. Dalfour Orange Marmalade, Nuttelex Lite, Helga's Soy and Linseed, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Egg White, Egg, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, St. Dalfour Red Raspberry Jam, Nuttelex Lite, Arnott's Cruskits Light. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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