Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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53,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 40,10g | Eiw: 54,62g | Kohlh: 208,88g.
Frühstück: Nasi Putih, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Ayam Goreng. Mittagessen: BonCabe Boncabe, Nasi Putih, Chia Seed, Bawang Putih, Telur Rebus, Tempe Kukus, Daun Ubi Jalar. Abendessen: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Keju Cheddar, Blue Band Mentega, Pisang, Tomat Merah. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mehr...
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1382 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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diantirahma19's Gewichtsverlauf
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