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TPM. Resolvi fazer novamente um desafio de 60 dias sem besteiras. Focando em alimentação saudável para o ganho de massa muscular. Estou sentindo falta de me exercitar e isso é um milagre 😂 já que NUNCA senti essa falta em 39 anos de existência 😂
é interessante que meu corpo peça, mas minha preguiça é insistente. Por isso, que resolvi me desafiar por 60 dias. Tanto na parte da alimentação quanto na parte do exército.
HOJE É O DIA 1/60 💪 preciso de foco porque falta pouco para chegar no objetivo. Devagar e sempre. Chega de autossabotagem!
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82,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Sussu.Arruda's Gewichtsverlauf
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