pablodsalazar's Notizen, 21 Nov 13

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2013

100 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 November 2013:

1166 kcal

Fett: 25,60g | Eiw: 31,02g | Kohlh: 178,44g. Mittagessen: Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Abendessen: Hallulla, Cerveza Normal, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras. mehr...

3182 kcal

Bewegung: Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten. mehr...

Verlust von 8,8 kg pro Woche

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