Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 111,66g | Kohlh: 96,23g.
Frühstück: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Max Titanium Top Whey 3W Max Titanium, Dolce Gusto Cappuccino Starbucks, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão Artesano Original. Mittagessen: Goiaba Vermelha, Alface, Cenouras, Oliveira Bala de Banana, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Farofa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Sonstiges: Gema de Ovo, Pullman Pão de Forma, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Max Titanium Top Whey 3W Cookies e Cream, Clara de Ovo. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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