Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 188,72g | Kohlh: 153,48g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Handl Tyrol Tiroler Leichtes Karree, Berger Hühnerschinken, Ja Natürlich Nusshaxn. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Eiweiß, Clever Toastschinken, New Lifestyle Krenschinken. Snacks/Sonstiges: Grenade Peanut Nutter. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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