Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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72 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 79,42g | Kohlh: 145,60g.
Frühstück: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Köfteci Yusuf Baharatlı Sos, Yumurta, Torku Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek. Mittagessen: Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Tavuk Suyu, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kakao, Pury Yer Fıstığı Ezmesi, Sade, Birşah Yarım Yağlı Süt, Muz, Muz, Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Daphne Kakao, Tarçın, Çaykur Yeşil Çay , Doğadan Yeşil Çay(Sade). mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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