Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2013
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93,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2999 kcal
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Fett: 119,76g | Eiw: 106,75g | Kohlh: 413,00g.
Frühstück: Herbal Tea, Bananas, Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Quick Cooking Irish Oatmeal, Yogourt. Mittagessen: Flaked Light Tuna Lemon&Pepper, Fuji Apples, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Balsamic Vinegar of Modena, Bananas. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Cacciatore. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Raisins (Seedless), Christie Vegetable Thins, Greek Yogurt 2%, White, Extra Dark, Fuji Apples, Bananas, Bananas, Brownies, Brownies, Fuji Apples, Bananas. mehr...
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4737 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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