Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 55,43g | Kohlh: 134,45g.
Frühstück: Indomilk Good To Go, Indofood Kecap Manis, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Daging Sapi Panggang, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Abendessen: Fortune Minyak Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Merah, Terung. Snacks/Sonstiges: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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clayiree's Gewichtsverlauf
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