Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
|
79,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 63,03g | Eiw: 101,23g | Kohlh: 126,70g.
Frühstück: Brigadeiro Panela, Santa Clara Leite Semidesnatado, Da Colônia Açúcar Mascavo , da Colônia Pasta Integral de Amendoim - Amendopower, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral, Soya Óleo de Soja , Cebolas. Mittagessen: Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Frango Desfiado. Abendessen: Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Serra Queijo Ralado , Pimentão Verde, Tomates, Abobrinha, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Banana Caturra, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Piá Pia Lac Morango Zero Gorduras . mehr...
|
|
2324 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jason_leite's Gewichtsverlauf
|