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Olha o meu jornal por favor
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72,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 52,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2653 kcal
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Fett: 114,44g | Eiw: 156,33g | Kohlh: 238,01g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Patinho, Água com Limão, Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Mittagessen: Pepino (Descascado), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Pronto Light Picadinho de Carne, Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pronto Light Picadinho de Carne, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Pronto Light Picadinho de Carne, Milka Alpine Milk, Globo Biscoito de Polvilho, Ameixas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nescau Nescau 3.0. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 77 kg pro Woche
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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