Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 58,87g | Eiw: 91,95g | Kohlh: 178,43g.
Frühstück: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай, Хлеб с Отрубями, Холмск Сыр Адыгейский. Mittagessen: Чай, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Брусника в Шоколаде Италия, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Гречка, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. Abendessen: Творог 5%, Банан. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
силовая тренировка на верх - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sovushik's Gewichtsverlauf
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