Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4584 kcal
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Fett: 200,04g | Eiw: 255,53g | Kohlh: 443,58g.
Frühstück: 鳄梨/牛油果, 煮熟的鸡蛋白, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 谷悦仁家 奇亚籽, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Mittagessen: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, viva lachia 无核葡萄干, 羽衣甘蓝, 干南瓜籽, 芒果, 千岛沙拉酱, 核桃. Abendessen: 正大 虾仁馄饨, 口水小麻花, 肯德基 蛋挞, 肯德基 巧克力圣代, 肯德基 新奥尔良烤鸡腿堡, 鸡蛋灌饼, 汉堡王 小皇堡. Snacks/Sonstiges: 盒马 鸡胸肉, Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 七年五季 全麦面包, 红薯／地瓜. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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