Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 54,35g | Eiw: 90,47g | Kohlh: 203,70g.
Frühstück: Вода, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Коричневый Рис, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Говядина Постная, Котлета Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Abendessen: Вода, Магнит Мандарин, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Тушеные Овощи, Филе Индейки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Sonstiges: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
NEAT - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|