Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2013
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95,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 35,16g | Kohlh: 183,26g.
Frühstück: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Mittagessen: Subway 6" Sriracha Steak Melt. Snacks/Sonstiges: Starburst Original Fruit Chews, Skittles Original (Fun Size). mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 10 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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millerm40's Gewichtsverlauf
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