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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐24.1% | BMI:🍐24.4
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
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60,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 43,41g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 161,26g.
Frühstück: 蜂蜜. Mittagessen: 芭樂, 虱目魚丸, 四季豆, 蘿蔔糕, 新鮮豬肉香腸. Abendessen: 全聯 雞胸肉去皮, 全家 黃金泡菜, 燙青菜, 7-11 關東煮 獅子頭, 綠豆, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食). Snacks/Sonstiges: 芭樂, 馬可先生 水果多酚雜糧麵包, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
室內腳踏車 - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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