zaariifee's Notizen, 02 Mrz 21

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78,5 kg Bisher verloren: 7,2 kg.    Still to go: 13,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 02 März 2021:
1260 kcal Fett: 57,52g | Eiw: 98,10g | Kohlh: 87,49g.   Frühstück: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Sütaş Eski Kaşar, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Tahinli Çörek, Haşhaşlı Çörek, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Snacks/Sonstiges: Hurma. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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