Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 42,18g | Kohlh: 75,26g.
Frühstück: Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Ananas, Çırpılmış Yumurta. Abendessen: Kıymalı Karnabahar, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, RPM - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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brnkaynr's Gewichtsverlauf
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