Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 97,77g | Eiw: 115,80g | Kohlh: 208,04g.
Frühstück: Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hacendado Mezcla de Semillas. Mittagessen: Patatas Cocidas, Melón , Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Filetes de Merluza, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias). Abendessen: Hacendado +Proteínas Mango, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada. Snacks/Sonstiges: Nueces, Cupcake. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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