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Ich habe das Gefühl, dass meine Idee, mit Atkins abzunehmen nicht mehr funktioniert. Obwohl ich unter den 20g kh bleibe passiert nichts mehr.
Evtl sollte ich auf Kalorienverbrauch umsteigen?
Das ist eh etwas heikel. Laut Berechnung habe ich einen Bedarf von 2300. (Ansonsten 2800, wenn ich als Kellner arbeite, was derzeit nicht geht). Aber ich liege eigentlich immer drunter. Evtl sogar zu weit drunter. Ich brauche dringend jemanden der mir das etwas einfacher erklärt. 😓😓
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118,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 115,77g | Eiw: 175,61g | Kohlh: 18,76g.
Frühstück: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Süßstoffe (Saccharin). Mittagessen: Culinea Drumsticks Texas BBQ. Abendessen: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Gurke (mit Schale), Selbst geräucherter Nacken, Milbona Tilsiter, Kong Strong Kong Strong Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Best Body Low Carb Vital Drink. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Also ich esse auch sehr wenig KH (+ Kalorien Limit) und komme damit gut zurecht evtl. mal auf die Qualität des Essens achten? Möglichst unverarbeitet, grünes Gemüse und hochwertiges Eiweiß finde ich funktioniert am besten aber ein Allheilmittel gibt es nicht da jeder anders ist...
Ach und kein Zucker oder Süßstoff... beides versaut mir den Stoffwechsel.
02 Mrz 21 vom Mitglied: AnuOgma
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02 Mrz 21 vom Mitglied: SunnySunshineFine
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Hm, irgendwie kann ich auch einige Zahlen nicht nachvollziehen. Eier sollen ja gut sein, ich mag Eier sehr gerne - vor allem als Frühstück, Rührei. Aber das sprengt meine KH. Ok, die Zwiebeln sind echt der Hammer. Ich werde mir jetzt mal genauer die nächsten Tage ansehen und mehr auf die Liste achten. Evtl auch verschiedene Aps. Da scheint es auch Unterschiede zu geben.
04 Mrz 21 vom Mitglied: Nostradamus13
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Nostradamus13's Gewichtsverlauf
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