Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3175 kcal
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Fett: 92,85g | Eiw: 249,32g | Kohlh: 321,11g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice, Chop Chop Chicken Teriyaki, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Abendessen: Edam Cheese, Budget, Chicken, Breast, Lean, Fried, Golden Sun, Sweet Chilli , Pams Pita Garlic. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Nutri-Grain, Alacen 450, Protein Powder. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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