Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2013
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68,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1653 kcal
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Fett: 76,02g | Eiw: 116,44g | Kohlh: 122,97g.
Frühstück: il Molino Chiavazza Crusbon, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Mandorle, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Latte senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Mittagessen: Lardo, Arance, Insalata Verde con Verdure Assortite, Brodo di Pollo, Fusilli. Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Mandarino, Fiorentini Gallette di Kamut, Prosciutto Cotto, Land Ricotta Misto Pecora. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Perugina Nero Fondente 70%, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Caseina Micellare. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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